Mindblown: a blog about philosophy.

Seguir una dieta saludable tiene muchos beneficios que no solo tienen que ver con perder peso, sino con sentirse más sano y con más energía cada día. La clave para sentirse bien en general es cuidar lo que comes, aprender cómo alimentarte. Esto lo sé ahora, después de muchos años luchando contra el sobrepeso y […]

Si lo que estás buscando es bajar de peso con pastillas para bajar de peso, lo más probable es que hayas encontrado un gran número de pastillas disponibles en el mercado y no sepas cuáles elegir. Porque, ciertamente, hay numerosas pastillas quemagrasas a la venta, pero ¿cuáles son las más efectivas? ¿son seguras? ¿realmente dan resultado? Todas estas […]

El verano es, para muchas personas, sinónimo de estar más tiempo al aire libre y, por consiguientes, compartir una barbacoa o una cerveza al aire libre junto con amigos y familiares. Pero, esto está en contraposición con los objetivos saludables que nos marcamos durante el resto del año. Es por eso, por lo que, durante […]

Las rutinas HIIT o entrenamientos de Alta Intensidad son perfectos para quemar calorías y grasa de una manera totalmente eficaz. Pero, eso sí, al igual que ocurre con cualquier otro tipo de ejercicios, más que la cantidad, lo que importa es la calidad, que los hagas de forma correcta. Si sigues estos consejos y evitas […]

Que las sentadillas y cualquier ejercicio de fuerza impacta en tu cuerpo es una realidad que muchos aún no entienden. Y es que, aún hoy en día, son muchos los que piensan que levantar peso es algo que puede, además de dar volumen a tu cuerpo, disminuir tu peso y mejorar tu salud y el […]

Aunque no lo creas, no necesitas hacer cientos de ejercicios para ganar más masa muscular. Tan solo con 6 ejercicios del entrenador David Jack y que llevan por nombre entrenamiento Barbell podrás preparar tu cuerpo y aumentar los músculos de tu cuerpo. Este entrenamiento está basado en una combinación de movimientos clásicos para aumentar la […]

Son muchos los usuarios los que siempre se han planteado la dicotomía de realizar una dieta alta en grasa o en carbohidratos para perder grasa. Los que han optado por la opción de alto contenido en grasa, han visto que estas dietas aumentan la resistencia de la insulina a la diabetes y, por tanto, fomentan […]

Hace algunos años, el método más eficaz para perder esos kilos de más (y también la grasa) era hacer ejercicio cardiovascular constante. Correr, nadar, montar en bicicleta o caminar eran los favoritos. Pero, hoy en día, las cosas han cambiado y son muchos los que se preguntan si realizar ejercicios de alta intensidad son eficaces […]

Seguro que si quieres perder grasa, has descubierto en Internet y a través de la opinión de otras personas que es un tema del que existen multitud de ideas y consejos. Aunque, cierto es que no todo funciona para conseguir tu objetivo. Entre todos esos consejos y opiniones, seguro que, alguna vez, te han hablado […]

La gente está siempre planteándose si es necesario hacer más ejercicio o comer menos para perder grasa. La mayoría de las personas, llegan a la conclusión de que la reducción de ingesta de calorías es la solución para perder grasa pero, lo cierto es que no es lo único, ya que esta reducción de alimentos, […]

Los partidarios de una dieta adecuada, dicen que esta debe seguirse de por vida para mantener los resultados. Una buena y adecuada dieta puede ser relativa, así que es, por eso, por lo que vamos a ofrecerte lo que una dieta a largo plazo debe ser para ayudarte en la pérdida de grasa. 1.- No […]