NUESTRA REVIEW:
Z-Core PM es un suplemento potenciador de testosterona que utiliza la fórmula patentada ZMA (Zinc Monometionina Aspartato). Está desarrollado por la marca Muscle Pharm. El envase contiene 60 cápsulas que podrían tomarse en 30 o 60 dosis. Tiene un costo aproximado de entre 20 y 25$.
Esta compañía fue fundada en el año 2006 en la ciudad de Denver, Colorado. Tiene como promesa crear productos con altos estándares de calidad con el propósito de mejorar el rendimiento atlético, la fuerza y la salud personal. La marca ha ganado prestigio año tras año, hasta tal punto de ser comparable con otros como Universal o ON Nutrition.
La marca tiene una fuerte presencia en el mundo atlético, sobre todo en el patrocinio de luchadores de la UFC, como José Aldo y Dominick Cruz
Entre sus productos más populares se encuentra MP Combat (whey protein) y MP Amino.
Como usar Z-Core PM
Los suplementos potenciadores generalmente son usados por ciclos, bien sea algún ciclo en particular diseñado por un especialista, o el sugerido por el producto. En cualquier caso, los potenciadores no deben ser usados por tiempo prolongado, principalmente porque el cuerpo se hace resistente a los componentes activos del producto.
Sería recomendable verificar los niveles de “testosterona libre” antes de consumir el potenciador. Si los niveles están por encima de 30 pg/ml los resultados serán un poco más lentos.
De acuerdo al fabricante, la manera de consumirlos es la siguiente:
- Hombres: 2 píldoras
- Mujeres: 1
- Se recomienda tomar de 30 a 60 min antes de dormir.
- Preferiblemente, se deben ingerir con el estómago vacío.
Ingredientes de Z-Core PM
El Z-Core PM está básicamente compuesto por los ingredientes de la fórmula patentada ZMA, sin embargo se le añaden otros compuestos que serán detallados a continuación:
- Zinc (aspartato): Es un elemento esencial para la producción de testosterona. Ayuda en la síntesis de proteína y mejora la salud inmunológica. 1 cápsula contiene 7.5 mg.
- Magnesio (aspartato): También es un elemento que potencia la producción de testosterona.
- Vitamina B6: muchos estudios demuestran la importancia de la vitamina B6 y el aumento de la testosterona. Además, optimiza la absorción de proteína.
- Cobre: es bien conocida su vital importancia en la formación de glóbulos rojos y hemoglobina en la médula espinal.
- Melatonina: ayuda a regular el ciclo del sueño.
- Trigonella Foenum: tiene muchas utilidades, una de ellas es el aumento de la libido y también funciona como anticoagulante de la sangre.
Observa qué ingredientes funcionan y cuáles no en nuestra
– Guía de ingredientes de potenciadores de testosterona –
Efectos secundarios de Z-Core PM
No son muy comunes los efectos secundarios por el uso del ZMA. Sin embargo podrían presentarse algunas reacciones:
- La vitamina B6 suele disminuir la presión arterial. En personas hipotensas se tendría que ver con más detenimiento.
- Un exceso de zinc podría generar diarreas, vómitos y náuseas.
- La melatonina no debe consumirse durante el embarazo ni si se desea quedar embarazada, debido a que interfiere en la ovulación.
- La trigonella foenum puede traer problemas gastrointestinales.
Pros y Contras de Z-Core PM
Los componentes de Z-Core PM, en principio, ayudarían a potenciar la producción de testosterona. Por otra parte, el producto presenta dos caras. A continuación veremos los pros y contras de su uso:
PROS
- El Magnesio, Zinc y la Vitamina B6, son potenciadores naturales de testosterona.
- El complejo B6 actúa positivamente en la síntesis de proteína.
- La presencia de melatonina es positiva, ya que al ayudar el sueño también ayuda en la recuperación y el crecimiento.
- La trigonella mejora la circulación sanguínea y por ende produce mayor oxigenación.
CONTRAS
- Estos suplementos están un poco sobrevalorados. Se han realizado estudios con suplementos de ZMA llegando a conclusiones de que no existen niveles significativos de aumento de testosterona.
- Las cantidades de zinc son relativamente bajas.
- Carece de ingredientes realmente efectivos en el incremento de testosterona.
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Conclusiones de Z-Core PM
Los suplementos potenciadores de testosterona son usados con el fin de incrementar la masa muscular. A pesar de esto, en ese ámbito las cargas de proteínas, el entrenamiento de fuerza y el nivel de colesterol de alta densidad son fuertes condicionantes.
Se sabe que el zinc, el magnesio y la vitamina B6, son fuertes potenciadores de testosterona. Pero, como se ha dicho anteriormente, no se han visto cambios significativos por consumo de ZMA.
Este producto puede ayudar a la producción de glóbulos rojos y de hemoglobina al tener una dosis de cobre. La dosis de melatonina permite tener mejor ritmo de sueño informando al cuerpo de las fases circadianas.
Importante destacar que es importante medir los niveles de testosterona libre antes de usar el suplemento, ya que podrías incrementar el beneficio cambiando un poco la alimentación.
En general el producto hace poco para incrementar la producción de testosterona. Los ingredientes extras como la Trigonella y la melatonina, no influyen directamente en la producción de la hormona sexual. Por el contrario su efecto puede ayudar a mejorar el rendimiento físico. Un producto sobrevalorado que te ayudará muy poco.
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