NUESTRO REVIEW:
Bang Master Blaster es un suplemento pre-entrenamiento comercializado por VPX. Viene en recipientes de 20 raciones a $34,99 en 4 sabores: Blue razz, Lemon drop, Power punch y Sour heads.
Se afirma que fomenta:
- Fuerza
- Resistencia
- Aumento muscular
Hemos analizado este producto, que tiene un nombre interesante, para ver si es efectivo o es una pérdida de tiempo.
Echa un vistazo:
Acerca de la empresa
Fundada en 1993, VPX Sports se enorgullece de producir «los suplementos de nutrición deportiva comprobados universitariamente y las bebidas de rendimiento de más alta calidad en el mundo».
Sin embargo, más allá de eso, no hay mucha información sobre ellos en su sitio web o en internet. Lo que es interesante es que la sección de «Acerca de nosotros» de su sitio web contiene más detalles sobre el CEO que sobre VPX Sports.
Los ingredientes y cómo funcionan
Bang Master Blaster tiene una lista de ingredientes muy extraña. Contiene ingredientes muy buenos que están en dosis médicamente apropiadas, pero también contiene nutrientes negativos que pueden causar efectos secundarios, como la beta-alanina.
Hemos explicado los pros y contras de todos los ingredientes, por lo que puedes ver qué tan efectivo es en realidad Bang Master Blaster.
Compara tú mismo:
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Aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs)
La leucina, la isoleucina y la valina son los tres aminoácidos de cadena ramificada que conforman los BCAAs. Se encuentran en alimentos ricos en proteínas, como los huevos y la carne, por lo que pueden consumirse en una dieta bien planificada, es decir, no es necesario tomar suplementos.
Los BCAAs se añaden a los suplementos por su capacidad de estimular la síntesis de proteína muscular (promueven el crecimiento muscular). Por esta razón, pueden ser beneficiosos en proteína en polvo y en la mayoría de los productos post entrenamiento.
No obstante, no son vitales en un suplemento pre entrenamiento como Bang Master Blaster. Podrías seguir una dieta bien planificada en lugar de tomar suplementos con BCAAs.
Lo preocupante es que un cuarto de este suplemento está compuesto por BCAAs (7500mg), lo que significa que gran parte de este producto es innecesaria.
Citrulina malate
Este es uno de los mejores ingredientes en cualquier suplemento pre entrenamiento, ya que fomenta un bombeo muscular intenso durante tu sesión en el gimnasio.
La citrulina malate funciona conviertiéndose en L-arginina en tus riñones, lo que aumenta tu nivel de óxido nítrico. Luego, tus vasos sanguíneos se dilatan (vasodilatación), lo que resulta en un aumento de la circulación sanguínea y un buen bombeo muscular cuando levantas pesas.
Pero puede que te preguntes, ¿por qué no tomar L-arginina directamente? Pues la L-arginina tiene un ritmo de absorción bajo, lo que significa que no es efectiva cuando se la ingiere por vía oral. Por otro lado, se ha comprobado en muchas investigaciones que la citrulina malate suministra sus beneficios.
VPX Sports ha dosificado este ingrediente perfectamente con 6000mg. La dosis óptima de citrulina malate es entre 6000 a 8000mg.
Te recomendamos que busques este ingrediente en su dosis óptima para experimentar sus beneficios.
Monohidrato de creatina
Esta molécula produce energía rápidamente durante períodos de estrés (como cuando levantas pesas en el gimnasio). Se la ha utilizado en suplementos desde los 90, lo que la hace uno de los ingredientes más confiables que existen.
La razón por la que es tan popular es que está comprobado que potencia tu fuerza y rendimiento en el gimnasio. VPX Sports ha dosificado bien este ingrediente con 5000mg por racion, lo que significa que definitivamente experimentarás ese beneficio.
Sin embargo, existe un problema potencial con esta ración. La creatina puede provocar efectos secundarios como cólicos y diarrea cuando se la consume en grandes cantidades. Para personas que no estén acostumbradas a este ingrediente, 5000mg puede ser demasiado.
Te recomendamos que pruebes con una dosis menor (1000 a 2000mg) antes de ingerir grandes cantidades para que puedas evaluar tu tolerancia y evitar efectos secundarios.
Betaína anhidra
También conocida como Trimethylglycine, es una molécula que se encuentra en la remolacha y se cree que aumenta la fuerza y la resistencia.
No obstante, algunas investigaciones demuestran que la betaína solo funciona como placebo, lo que significa que su efecto es mínimo o inexistente. No solo eso, sino que viene con un efecto secundario no deseado.
La betaína produce un olor a pescado en el aliento y secreciones corporales cuando se la consume en dosis altas (entre 2500 a 6000mg). Bang Master Blaster contiene 2500mg, lo que significa que corres riesgo de experimentar este efecto secundario.
Debido a que no se ha demostrado que proporcione ninguna mejora significativa a tu entrenamiento, no vale la pena tener mal aliento, en especial cuando el monohidrato de creatina ofrece el mismo beneficio más eficazmente.
Beta-alanina
Esta es una molécula que se ha demostrado que potencia la resistencia muscular en dosis de entre 2 a 5g (2000 a 5000mg). Por esta razón se la añade a una gran cantidad de suplementos del mercado, principalmente a productos pre entrenamiento.
Sin embargo, existe un problema. Se ha demostrado que la beta-alanina provoca parestesia en dosis mayores a 0,8 a 1g (800 a 1000mg). La parestesia es un hormigueo en la piel de la cara, pecho, manos y extremidades. No es mortal pero es lo suficientemente incómoda como para arruinar una sesión de entrenamiento.
Bang Master Blaster contiene 2500mg, lo que significa que lo más probable es que sí experimentes este efecto secundario. Recomendamos mantenerse alejado de este ingrediente para evitar la parestesia. El monohidrato de creatina ofrece el mismo beneficio y también está incluido en Bang Master Blaster.
Cafeína
La cafeína anhidra es cafeína que ha sido deshidratada y convertida en polvo para añadirse a los suplementos. Es uno de los nutrientes más saludables que existen y se la utiliza diariamente en todo el mundo en productos como el té y el café.
Este ingrediente se utiliza en suplementos debido a su capacidad de mejorar la fuerza y la resistencia, como así también las funciones mentales (memoria, concentración, tiempo para reaccionar).
Sin embargo, debes tener cuidado con la dosis de cafeína que consumes. Grandes cantidades de cafeína pueden provocar efectos secundarios como temblores, recaídas de energía e insomnio, cosas de las cuales no quieres sufrir durante tu sesión de entrenamiento.
Para regular tu consumo de cafeína deberías mantenerte dentro de la cantidad diaria recomendada, que es 400mg.
Bang Master Blaster contiene 350mg, lo cual es una gran cantidad y significa que deberás evitar otros productos que contengan cafeína, especialmente el café.
Te recomendamos buscar un suplemento pre entrenamiento que contenga de 150 a 200mg de cafeína anhidra por ración para que experimentes los beneficios sin arriesgarte a tener efectos secundarios. Esta dosis no afecta negativamente, ni siquiera a personas con sensibilidad a este nutriente.
Creatil-L-leucina
Este es un tipo de creatina que está combinada con leucina (un aminoácido de cadena ramificada), lo cual es interesante ya que Bang Master Blaster ya contiene 3000mg de leucina como también 5000mg de monohidrato de creatina, por lo que este ingrediente no es necesario.
El monohidrato de creatina es el tipo de creatina más investigado y efectivo y se ha comprobado que suministra sus beneficios. En todo caso, la creatil-L-leucina aumenta el riesgo de que experimentes efectos secundarios negativos como cólicos y diarrea, lo que podría arruinar tu entrenamiento.
No obstante, el lado agridulce de esto es que 250mg de este ingrediente no producirá efecto alguno, lo que significa que evitarás experimentar efectos secundarios, pero también beneficios.
La citrulina malate y el monohidrato de creatina están dosificados perfectamente, pero la beta-alanina provoca un efecto secundario indeseado.
Echa un vistazo a los ingredientes que funcionan y los que no en nuestra
– Guía de ingredientes de suplementos pre entrenamiento –
Efectos secundarios
No existen muchos ingredientes que puedan provocar efectos secundarios, además de la beta-alanina y la betaína.
Aquí hay una lista de los efectos secundarios posibles:
- Parestesia – Hormigueo en la piel de la cara, pecho, manos y extremidades (beta-alanina).
- Olor a pescado en el aliento y secreciones corporales (betaína).
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Pros y contras
Pros
- Dosis óptimas de citrulina malate y monohidrato de creatina.
Contras
- Dosis alta de cafeína de 350mg (la cantidad diaria recomendada es de 400mg).
- La beta-alanina puede provocar parestesia (hormigueo en la piel de tu cara, pecho, manos y extremidades).
- La betaína causa olor a pescado en el aliento y secreciones corporales.
- Los BCAAs no son vitales en este suplemento, puedes consumir lo suficiente en una dieta bien planificada.
- La creatil-L-leucina es inefectiva. No se ha comprobado que funcione, y con 250mg es muy posible que no produzca efectos.
Conclusión de la opinión de Bang Master Blaster
Lo único positivo de este suplemento pre entrenamiento es el contenido de citrulina malate y monohidrato de creatina.
Desafortunadamente, el resto de este producto no está al mismo nivel, en la lista de contras puedes comprobar que Bang Master Blaster puede mejorar.
Muchos ingredientes vitales en un suplemento pre entrenamiento no están incluidos, como el extracto de remolacha (que fomenta el bombeo muscular) y la L-teanina (que potencia los beneficios de la cafeína sin riesgos de efectos secundarios como temblores o recaídas de energía).
Recomendamos buscar un producto que contenga estos ingredientes junto con citrulina malate y monohidrato de creatina para obtener una buena relación calidad-precio y un suplemento pre entrenamiento efectivo.
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