NUESTRA REVIEW:
Purple Wraath es un pre-entrenamiennto comercializado por Controlled Labs. Viene en 3 sabores – Algodón de azúcar, Uva y Limonada Púrpura.
Dice promover:
- La Recuperación
- La Fuerza
- La Resistencia
- La Energía
Controlled labs ya tiene un par de pre-entrenamientos en el mercado, miremos si Purple Wraath trae algo nuevo a la colección.
Demos un vistazo:
Acerca de la compañía
Controlled Labs es una compañía de suplementos que vende una variedad de productos desde quemadores de grasa hasta pre-entrenamientos.
Tienen su sede en los Estados Unidos, pero no hay mucha información sobre ellos disponible en su sitio web.
Los ingredientes y cómo funcionan
Con tan solo mirar la lista de ingredientes de Purple Wraath ya vemos un par de cosas negativas. Todos los ingredientes hacen parte de dos mezclas registradas, lo que significa que solo te muestran las cantidades totales (7,000mg & 2,700mg), pero nunca sabrás con exactitud la dosis de cada ingrediente individual.
Esto es un problema, pues puede que seas sensible a algún ingrediente, por lo que tendrías más riesgo de sufrir efectos secundarios. Aún así, también hay aspectos positivos – Purple Wraath contiene algunos ingredientes excelentes, como la Citrulina Malato.
Míralo tú mismo:
Aminoácidos de cadena ramificada (L-Leucina y L-Isoleucina)
Estos son dos de los tres BCAAs – el que falta es la L-Valina. Pero la L-Leucina es el BCAA más benéfico, pues promueve la síntesis muscular y la recuperación.
Aún así, todos los aminoácidos de cadena ramificada pueden ser obtenidos a través de una dieta balanceada, pues son encontrados en alimentos con alto contenido proteíco. Lo que significa que, en definitiva, los BCAAs no son vitales para un pre-entrenamiento.
L-Lisina
Este es otro aminoácido usado con frecuencia para reducir los síntomas de herpes simple y para tratar el mal de Parkinson. No hay estudios que demuestren que tiene algún beneficio que te ayude en el entrenamiento.
L-Arginina
En teoría, la L-Arginina debería ser excelente para mejorar la congestión muscular en los entrenamientos, pues esta es responsable de aumentar los niveles de óxido nítrico en el cuerpo.
Esto sería verdad, de no ser porque, al consumirse vía oral, la L-Arginina tiene una tasa de absorción pobre – lo que hará que sus efectos sean mínimos o innotables.
Si estás buscando una excelente congestión muscular, entonces la Citrulina Malato o la L-Citrulina son los mejores ingredientes para eso, pues se convierten en L-Arginina en los riñones y tienen una tasa de absorción increíble.
L-Histidina
Este es un aminoácido que los adultos producen en cantidades suficientes de manera natural. Se ha añadido a Purple Wraath pues se cree que ayuda a promover la ganancia de músculo.
Aún así, no hay estudios en humanos que demuestren que la L-Histidina brinda este beneficio – lo que también significa que no se sabe si viene con riesgo de efectos secundarios o no.
Un pre-entrenamiento no está específicamente diseñado para incrementar de manera significativa la ganancia de músculo, esto debería dejarse a los suplementos específicamente comercializados con esa misión. Lo que necesitas es un pre-entrenamiento que te ayude a aumentar tu resistencia, fuerza, concentración mental y energía para tus entrenamientos.
Te recomendamos que te mantengas alejado de este ingrediente hasta que se pruebe si es seguro y efectivo.
L-Treonina
La L-Treonina es un aminoácido que juega un rol importante en la producción de proteína en el cuerpo. Es usado para tratar la depresión y los problemas del sueño debido a su habilidad para calmar el sistema nervioso.
Aún así, no hay estudios que demuestren que la L-Treonina brinda beneficios para tu entrenamiento. Por esta razón, es posible que se trate de un ingrediente inefectivo de Purple Wraath.
L-Metionina & L-Fenilalanina
Hemos agrupado estos dos ingredientes pues ambos son amionácidos. Ninguno de los dos beneficiará tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio.
Beta-Alanina
Esta es una molécula que aunque ha demostrado que mejora la resistencia muscular, puede causar Parestesia.
La Parestesia es un estremecimiento de la piel de la cara, pecho, manos y extremidades – si bien no pone en riesgo la vida, es lo suficientemente incómoda como para arruinar tus entrenamientos. Los síntomas comienzan a verse a partir de los 0.8-1g.
Al ser parte de una mezcla registrada, nunca sabrás cuanta Beta-Alanina viene en Purple Wraath – lo que significa que podrías estar en riesgo de experimentar Parestesia.
Te recomendamos alejarte de este ingrediente, pues hay otros ingredientes que ofrecen los mismos beneficios, sin el riesgo de efectos secundarios, como la Creatina Monohidrato.
Citrulina Malato
Este es uno de los mejores ingredientes de Purple Wraath. Se convierte en L-Arginina cuando alcanza tus riñones, tras la ingesta oral, lo que incrementa tus niveles de óxido nítrico.
Lo que a su vez resulta en congestión muscular intensa en tus entrenamientos en el gimnasio. Pero, puede que pienses ¿Por qué no tomar L-Arginina directamente?
Bueno, la L-Arginina tiene una tasa de absorción pobre, lo que significa que tu cuerpo no la puede procesar para beneficiarte. Por otro lado, la Citrulina tiene una tasa de absorción excelente, así que puedes confiar en que te brindará una congestión muscular excelente.
La Citrulina Malato es un ingrediente clave para un pre-entrenamiento, por lo que te recomendamos que te asegures que esté en la lista de ingredientes – también es importante saber que la dosis óptima es de 6,000mg-8,000mg.
Esto es un problema. Al ser parte de una mezcla registrada, no sabes la cantidad exacta presente en Purple Wraath. Puede que haya una cantidad mínima de Citrulina Malato, lo que la haría inefectiva.
Betaina Anhidra
También conocida como Trimetilglicina, es encontrada en la Remolacha y se cree que mejora la resistencia muscular en el gimnasio. Aún así, hay estudios que niegan lo anterior.
Lo que es peor aún, es que viene con un efecto secundario. La Betaina es famosa por producir malos olores en el aliento y en las secreciones corporales – algo que definitivamente no quieres.
Por un ingrediente inefectivo no valdría la pena sufrir los efectos secundarios. Te recomendamos que te mantengas lejos de la Betaina.
Jengibre
Todo el mundo sabe lo que es el Jengibre, pues se usa en muchas comidas, y tradicionalmente en la medicina China e India (Ayurveda) – Dosis de 1-3g han demostrado ser útiles para reducir las náuseas.
Aunque, además de ayudar con la digestión, no ofrece ningún otro beneficio para mejorar tus sesiones de entrenamiento. No es vital para un pre-entrenamiento, pero tampoco hace daño (a menos que seas alérgico).
L-Norvalina
Esto se ha añadido a Purple Wraath pues se cree que ayuda a mejorar la congestión muscular en un 60%. Funciona mediante la reducción de la cantidad de Arginés (la enzima que inhibe el óxido nítrico), aumentando así tus niveles de este.
Aún así, no hay estudios que prueben la efectividad de este ingrediente, y tiene varios efectos secundarios – tales como náuseas, fatiga y mareos.
El único ingrediente clave en Purple Wraath es la Citrulina Malato. El resto de su perfil nutricional está conformado por ingredientes inefectivos, o que no han sido probados.
Mira cuáles ingredientes funcionan y cuáles no en nuestra
– Guía de Ingredientes para Pre-entrenamientos –
Efectos secundarios
Hay un par de ingredientes en Purple Wraath que pueden causar efectos secundarios. Entre estos están la Beta-Alanina, la Betaina Anhidra y la L-Norvalina.
Esta es una lista de los posibles efectos secundarios:
- Parestesia – un estremecimiento de la piel de la cara, el pecho, las manos y las extremidades (Beta-Alanina)
- Malos olores en el aliento y las secreciones corporales (Betaina)
- Náuseas (L-Norvalina)
- Fatiga (L-Norvalina)
- Mareos (L-Norvalina)
Pros y Contras
Pros
- La Citrulina Malato es un ingrediente clave para cualquier pre-entrenamiento
Contras
- Contiene 2 mezclas registradas – lo que significa que no sabes las dosis individuales de cada ingrediente.
- Numerosos posibles efectos secundarios
- Se incluyen algunos ingredientes inefectivos (como la Betaina)
- Hacen falta algunos ingredientes claves para un pre-entrenamiento, y en vez de tenerlos, incluye otros más enfocados a la construcción de músculo.
– Los tres mejores suplementos de pre entrenamiento –
Conclusión de la opinión de Purple Wraath
Nunca es bueno ver todos los ingredientes de un producto dentro de mezclas registradas – pues nunca sabrás la dosis exacta de cada ingrediente, lo que podría ocasionar numerosos problemas, especialmente si eres sensible a alguno de estos.
Pero lo malo sigue para Purple Wraath. El único ingrediente efectivo de este pre-entrenamiento es la Citrulina Malato, pero su efectividad también puede arruinarse si su dosis es menor a 6,000-8,000mg (su dosis óptima).
Te recomendamos buscar un pre-entrenamiento que no use mezclas registradas – para que puedas saber exactamente lo que estás obteniendo y qué tan beneficioso es.
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