NUESTRA REVIEW
PreCre de Muscle Element tiene como objetivo mejorar tu fuerza en el gimnasio. Además, cuenta con un largo perfil nutricional que incluye algunos ingredientes excelentes, pero, ¿vale la pena comprarlo? Analizaremos cada aspecto de PreCre en este review.
Dice promover:
- La Fuerza
- La Potencia
- El Desarrollo de masa muscular magra
- La Energía
- La Concentración Mental
Miremos si este pre-entrenamiento cumple con lo que promete.
– Top 3 de Pre-entrenamientos –
Dale un vistazo:
Acerca de la compañía
Muscle Elements fue fundada en 2013, por «lideres de la industria de la nutrición deportiva».
Pretende brindar honestidad y calidad a sus clientes – lo cual es interesante, pues los ingredientes de PreCre se encuentran bajo una mezcla registrada (explicaremos esto más adelante).
Los ingredientes y cómo funcionan
PreCre tiene un perfil nutricional inmenso, pero, ¿te da resultados? Tener más ingredientes no siempre es lo mejor – y menos en el caso de PreCre, hecho con 4 mezclas registradas.
Pero, ¿qué es una mezcla registrada, y por qué son malas?
Son una combinación de múltiples nutrientes. Lo malo, es que normalmente nunca se sabe la cantidad exacta de cada uno de los ingredientes de estas mezclas.
Interesantemente, Muscle Elements ha revelado la cantidad de cada uno de los ingredientes de PreCre – así que estas ‘mezclas registradas’ no son más que una trampa para hacerte creer que los ingredientes son más efectivos de lo que son.
Otra cosa preocupante es el tamaño de las tomas. Con 24g por toma, tu cuerpo no será capaz de procesar todos los nutrientes, por lo que la mayor parte de este producto, y tu dinero, se desperdiciarán – tu cuerpo puede manejar mucho mejor tomas más pequeñas, de alrededor de 14g, lo que asegura que se experimenten todos los beneficios del producto.
Míralo tú mismo:
Dextrina Cíclica
También conocida como Dextrina Cíclica Altamente Ramificada (recuerda que esta mezcla registrada es una trampa para hacerte creer que la DCAR es más efectiva de lo que en realidad es) es una fuente de carbohidratos, de utilización relativamente reciente en la nutrición deportiva. Su papel principal es el de ayudar con la recuperación de los entrenamientos.
Aún así, no se han realizado estudios sobre la DCAR todavía, así que nadie sabe si de verdad funciona. Lo único seguro es – que nada se ha probado.
PreCre tiene también Creatina, la cual te ayuda con la recuperación, así que Muscle Elements podría haber omitido este ingrediente.
Polímeros de Glucosa
Que no te engañe el nombre. Esta es simplemente una versión extendida de la Glucosa (básicamente, un azúcar simple).
La Glucosa elevará tus niveles sanguíneos de esta, lo cual a su vez, mejorará tus niveles de energía. Pero también, ocasionará un bajón de energía unas horas más tarde, que te dejará cansado, y sin motivación para terminar tu sesión de entrenamiento.
5 gramos de azúcar es bastante, especialmente para los diabéticos. Muscle Elements podría haber reemplazado esto con un mejor ingrediente, como el extracto de Remolacha, (también conocida como Remolacha Roja) – que promueve los niveles de nitratos en la sangre y ha demostrado mejorar la resistencia.
Debes buscar el extracto de Remolacha si quieres encontrar un pre-entrenamiento de calidad.
Vitis Vinifera
También conocida como uva, de nuevo, una trampa para engañar al consumidor y hacerlo creer que el producto es mejor de lo qu es. Aunque la uva ha demostrado ser útil para reducir la tensión arterial y controlar los niveles de colesterol, ¿es esto lo que buscas en un pre-entrenamiento?
Estaría bueno si fuera así, pero lo que te recomendamos es un ingrediente como la Rodiola Rosea, en vez de la uva – pues mejora tu concentración mental, poniéndote en el estado mental necesario para dar lo mejor de ti en tu entrenamiento.
Creatina (Monohidrato y HCL)
La Creatina es el mejor nutriente de PreCre. Se ha demostrado que ayuda a mejorar la fuerza durante los entrenamientos y la recuperación después de estos. Es un hecho que no puede discutirse.
Aún así, es innecesario consumir la Monohidrato y la HCL – la única diferencia entre ambas es que la HCL tiene una tasa de absorción ligeramente mejor a la de la Monohidrato.
Se necesitan solo 1500mg por toma en un pre-entrenamiento de calidad para obtener resultados, así que los 5000mg en PreCre son bastante. Si quieres consumir una alta cantidad de Creatina, ,sería mejor comprarla por separado y tomarla en ciclos de 3 semanas.
Betaina HCL
Este es un ingrediente creado en laboratorio y usado como medicina. Aún así, en 1993, este ingrediente fue prohibido en productos de venta libre al público debido a dudas acerca de su seguridad.
Se supone que la Betaina HCL ayuda con la digestión, pero la realidad es que solo produce ácido clorhídrico y no altera la acidez estomacal en sí. Por lo que en definitiva, es un desperdicio de espacio en este producto.
Beta-Alanina
Entendemos la razón por la que las compañías insisten en incluir la Beta-Alanina en sus pre-entrenamientos – ha demostrado mejorar la resistencia muscular. Aún así, viene con un molesto efecto secundario.
Este nutriente puede causar parestesia, un incómodo estremecimiento de la piel que puede afectar la cara, el abdomen, el pecho y las extremidades.
Esto ocurre tras ingerir grandes dosis de Beta-Alanina (sobre los 800mg), y PreCre, al contener 1,200mg por toma, representa un gran riesgo – la Parestesia podría arruinar tus entrenamientos, y sería un desperdicio de tiempo y dinero.
O-fosfato de Creatinol
Este ingrediente es un análogo sintético (básicamente, algo no natural) de la Creatina. Se cree que protege el corazón, pero no experimentarás este beneficio si lo consumes de manera oral.
Aún así, todavía no se han hecho estudios sobre el O-fosfato de Creatinol, por lo que nada está probado.
Teniendo ya Creatina Monohidrato y HCL en PreCre, te beneficiarías más de la adición de un ingrediente como la L-Citrulina – pues esta aumenta los niveles de L-arginina, lo que significa que experimentarás congestiones musculares durante tus entrenamientos.
Tirosina
Ha demostrado reducir los niveles de estrés en dosis de 500-2000mg. Puede que no tenga nada de malo incluirlo, pero su presencia no es clave en un pre-entrenamiento de calidad.
Cafeína
No se puede negar que la Cafeína funciona. Se usa en productos que van desde el Café y el Té hasta suplementos deportivos y viene con numerosos beneficios.
La Cafeína es un potente estimulante que mejora la fuerza, la resistencia y la concentración mental. Definitivamente, es un ingrediente que debe ir en cualquier pre-entrenamiento de calidad.
Extracto de Guaraná
También conocido como Paulinia Cupana, las semillas de este árbol frutal son usadas con frecuencia como medicina en el Amazonas. Se cree que mejora el desempeño deportivo.
Aún así, viene con efectos secundarios que incluyen las náuseas, el vómito, y aumentos del ritmo cardíaco y la tensión arterial cuando se toma en dosis superiores a 250mg – PreCre contiene 200mg, una cifra preocupantemente cercana.
No se han hecho suficientes estudios para determinar la seguridad y efectividad del Guaraná, así que te recomendamos mantenerte alejado de este ingrediente.
DMAE
Este es un ingrediente que ha demostrado ser útil para mejorar la memoria y el desempeño cognitivo. Aún así, los estudios son poco confiables, y los efectos secundarios superan a los beneficios del DMAE.
DMAE es potencialmente un Teratogénico, lo que significa que puede causar defectos en fetos, durante los primeros días tras la fecundación. Esto es un riesgo serio, y te sugerimos evitar este ingrediente, especialmente si eres mujer.
PreCre tiene demasiados ingredientes con posibles efectos secundarios.
Mira cuáles ingredientes funcionan y cuáles no en nuestra
– Guía de Ingredientes para Pre-entrenamientos –
Efectos Secundarios
PreCre tiene ingredientes que definitivamente deberías evitar, como el DMAE, el Extracto de Guaraná y la Beta-Alanina – todos tienen posibles efectos secundarios que pueden arruinar tus entrenamientos e incluso afectar tu vida fuera del gimnasio.
Esta es una lista de los posibles efectos secundarios que podrías experimentar al usar este producto:
- Estremecimiento de la cara, el abdomen, el pecho y las extremidades (Beta-Alanina)
- Náuseas (Extracto de Guaraná)
- Vómito (Extracto de Guaraná)
- Tensión arterial elevada (Extracto de Guaraná)
- Defectos en fetos (DMAE)
¿No es lo que estás buscando? Mira las mejores opciones en nuestro
– Top 3 de Pre-entrenamientos –
Pros y Contras
Pros
- Un par de ingredientes de calidad, como la Cafeína y la Creatina
Contras
- Riesgo de serios efectos secundarios
- Dosis bastante grandes – 24g (no podrás digerir todos los nutrientes en una sola toma, lo que significa que los beneficios serán menores)
- Grandes cantidades de ingredientes no efectivos en un pre-entrenamiento (Glucosa y Vitis Vinifera)
Conclusión de la opinión sobre PreCre
Muscle Elements ha intentado hacerte creer que este producto es mejor de lo que en realidad es. PreCre contiene 5,000mg de uva (Vitis Vinifera) y azúcar, entre otros, con nombres rimbombantes.
El tamaño de la dosis de este producto es exagerado (24g), es mejor que busques un pre-entrenamiento con una dosis alrededor de los 14g – esto te asegura que puedas digerir todos los nutrientes y experimentar todos los beneficios.
Los posibles efectos secundarios de ingredientes como el DMAE, la Beta-Alanina, y el Extracto de Guaraná deberían ser suficientes para alejarte de PreCre. Debes buscar un pre-entrenamiento que contenga nutrientes como la L-Citrulina y el Extracto de Remolacha – ingredientes que te ayudarán a tener excelentes congestiones musculares y mejorarán tus entrenamientos.
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