NUESTRA PREVIEW:
Gold Standard Pre-Workout por Optimum Nutrition es uno de los mejores productos de la compañía. Viene en varios sabores – desde limonada de Frambuesa hasta Sandía.
Se dice que aumenta:
- La Energía
- La Concentración
- La Resistencia
- La capacidad de reacción mental
Esta compañía no necesita presentación, pero para aquellos nuevos en el tema, hemos reunido información sobre Optimum Nutrition y su producto.
Acerca de la compañía
Optimum Nutrition ha estado en la industria desde 1986 y es una de las más importantes compañías de suplementos. Venden desde Proteína hasta productos Pre-entrenamiento, que son usados por los mejores atletas alrededor del mundo.
Este pre-entrenamiento es el primero de su tipo en su línea premium «Gold Standard», haciéndose espacio entre los productos más populares del mercado.
Los ingredientes y cómo funcionan
Es genial ver ingredientes de calidad en la lista, y es casi seguro decir que te beneficiarás usando este Pre-entrenamiento.
Aún así, ciertas dosificaciones de los ingredientes le hacen daño al producto, así como algunas mezclas registradas incluídas. Simplemente no se puede saber con exactitud la composición de estas mezclas – lo que puede ser preocupante si eres sensible a alguno de los ingredientes de esta.
Miralo tú mismo:
Vitamina D3
También conocida como Colecalciferol, sabemos la razón de su presencia en esta lista.
Es uno de los micronutrientes críticos para la supervivencia humana y se ha demostrado que mejora el funcionamiento cognitivo, aumenta la testosterona, apoya la salud inmunológica y el bienestar general.
Aún así, la cantidad óptima de Vitamina D3 que se debe consumir está alrededor de los 3,332 IU, y este producto te da menos de un cuarto de esa cantidad…500IU.
Tiene más sentido incluir este ingrediente en un potenciador de testosterona que en un pre-entrenamiento – un nutriente como la Remolacha Roja te beneficiaría más en este producto, pues contiene Nitrato, el cual mejora el funcionamiennto cardiovascular y la resistencia.
Vitamina B12
Este es obvio – está incluido en casi todo buen suplemento, y ayuda a acelerar el metabolismo y aumentar los niveles de energía. No puedes decir que no vale la pena que este ingrediente se incluya en la lista.
Creatina
La Creatina Monohidrato es otra gran adición a la lista de ingredientes. Se ha probado que mejora la fuerza, el funcionamiento cognitivo y reduce la fatiga.
Estos beneficios definitivamente mejorarán tu desempeño y tú de verdad deberías prestar atención a este ingrediente en tu búsqueda por suplementos pre-entrenamiennto de calidad.
AstraGIN (Astragalus Membranaceus & Panax Notoginseng)
Desafortunadamente, esta es la primera cosa sobre Gold Standard Pre Workout que merece un pulgar abajo. El primer nutriente en esta mezcla registrada es el Astragalus Membranaceus, una medicina tradicional china que ayuda en tu bienestar general – Pero… ¿es esencial en un pre-entrenamiento? No, pues no mejorará tus sesiones de entrenamiento.
El segundo es el Panax Notoginseng, otra medicina tradicional china que ha sido usada para curar las heridas durante la guerra – de nuevo, este ocupa un espacio que podría beneficiarte más, y además viene con posibles efectos secundarios como el insomnio y ritmo irregular cardíaco.
Un nutriente como la L-Teanina, que funciona en sinergia con la cafeína, sería mejor para este producto – saca lo mejor de la Cafeína y reduce sus efectos secundarios, mejorando tu calidad de sueño.
L-Citrulina
Este es un ingrediente de calidad que se merece su lugar en un suplemento de calidad. Ha demostrado mejorar el desempeño deportivo mediante la dilatación que permite que llegue más sangre a tus músculos, creando el ‘pump’ que tanto buscas en el gimnasio.
Aún así, el problema aquí es la dosis – necesitas entre 6000-8000mg de L-Citrulina para experimentar todos los beneficios de este nutriente.
Debes buscar un pre-entrenamiento con una dosis de al menos 6000mg, y verás mejoras increíbles en tu desempeño.
L-Carnitina
También conocida como Acetil-L-Carnitina, este ingrediente ha demostrado reducir la fatiga y ser importante para le movimiento muscular.
Aunque la cantidad en este producto no es suficiente para experimentnar los beneficios completos de la L-Carnitina. Necesitas al menos 500mg de este nutriente para mejorar tus entrenamientos, y hay tan solo 375mg en Gold Standard Pre Workout.
Este es un gran ingrediente cuando se usa en la dosis adecuada (500mg) y debes tenerlo en cuenta en tu búsqueda de un pre-entrenamiento de calidad.
L-Tirosina
Este nutriente ha demostrado reducir los niveles de estrés en estudios en humanos, así que podemos entender la razón por la que Optimum Nutrition lo ha incluído en este pre-entrenamiento.
La L-Tirosina te ayudará a concentrarte más en tus sesiones de entrenamiento, pues se ha demostrado que es un potenciador cognitivo.
Cafeína
No puedes negar lo importante que es incluir Cafeína en un pre-entrenamiento de calidad.
Es un gran estimulante que puede mejorar tu fuerza y resistencia en tus sesiones de entrenamiento. Además de esto, se ha probado que mejora la concentración, lo cual también te beneficia en el gimnasio.
Complejo de Bioflavonoides Cítricos
Esta es otra mezcla registrada que está incluída en la lista de ingredientes. Lo más probable es que aumente tus niveles de vitamina C, pero es imposible saber lo que se esconde bajo esta mezcla, o las cantidades de cada nutriente incluido.
Los Bioflavonoides Cítricos también traen el riesgo de sufrir náuseas, insomnio y dolores de cabeza.
Un nutriente como la Rodiola Rosea podría beneficiarte más – pues se ha demostrado que previene la fatiga con dosis tan bajas como 50mg, y también reduce tus niveles de estrés.
Hay varios buenos ingredientes en este producto, pero también trae el riesgo de serios efectos secundarios.
Mira cuáles ingredientes funcionan y cuáles no en nuestra
– Guía de Ingredientes para Pre-entrenamientos –
Efectos secundarios
Debes preocuparte por la inclusión de ciertos ingredientes en el Gold Standard Pre Workout de Optimum Nutrition.
Además, los Bioflavonoides cítricos vienen con una lista de posibles efectos secundarios entre los que se encuentran, náuseas, falta de sueño y dolores de cabeza, además, es una mezcla que ofrece pocos beneficios.
Mira algunos de los posibles efectos secundarios de este producto:
- Náuseas
- Insomnio
- Dolores de cabeza
- Ritmo cardíaco irregular
¿No es lo que estás buscando? Mira las mejores opciones en nuestro
– Top 3 de Pre-entrenamientos –
Pros y Contras
Pros
- Incluye una variedad de buenos ingredientes, efectivos para un pre-entrenamiento, tales como la Creatina Monohidrato, la L-Citrulina, la L-Carnitina y la Cafeína.
Contras
- Algunos ingredientes ofrecen pocos beneficios pero vienen con posibles efectos secundarios severos. (Bioflavonoides Cítricos y Panax Notoginseng)
- Las cantidades incluidas de los ingredientes de calidad no son las adecuadas.
Conclusión de la opinión sobre Gold Standard Pre Workout
Este pre-entrenamiento viene de una marca de suplementos establecida y bien respetada, Optimum Nutrition.
Tiene ingredientes buenos, de calidad, de los que se ha probado que mejoran el desempeño en el gimnasio – pero desafortunadamente las cantidades en Gold Standard Pre Workout no son suficientes para beneficiarte.
Debes buscar un otro producto que ofrezca todos los beneficios del suplemento de Optimum Nutrition, pero sin todos los posibles efectos secundarios con los que viene.
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