NUESTRA REVIEW:
C4 50x es un pre-entrenamiento creado por Cellucor. Viene en envases de 30 dosis, en 3 sabores diferentes – Explosión Frutal, Hielo Azul, y Sandía.
Dice promover:
- La Energía
- La Concentración
Es comercializado como el pre-entrenamiento más poderoso de Cellucor, gracias a su «intensificador energético explosivo». Hemos analizado los ingredientes de C4 50x, para ver si es tan bueno como dicen.
– Top 3 de Pre-entrenamientos –
Dale un vistazo:
Acerca de la compañía
Fundada en el 2002, Cellucor se enorgullece de ser «una compañía líder en la industria, ganadora de numerosos premios y comprometida con la creación de productos de la más alta calidad».
Comercializan una variedad de productos que va desde quemadores de grasa hasta proteína de suero – aunque su serie de productos más existosa es la de los pre-entrenamientos C4.
Los ingredientes y cómo funcionan
C4 50x contiene 3 ingredientes y una inmensa mezcla registrada hecha con un montón de nutrientes – lo cual es malo, pero ¿por qué?
Bueno, una mezcla registrada es una combinación de numerosos ingredientes que se muestran al usuario como una sola cantidad. Lo que significa que nunca sabrás la cantidad exacta de cada uno de los ingredientes de este tipo de mezclas, y esto es un problema, especialmente cuando las mezclas contienen estimulantes – quienes tengan sensibilidad a ciertos estimulantes podrían experimentar efectos secundarios
Míralo tú mismo:
Beta-Alanina
Cellucor ha empezado mal al incluir este ingrediente. Si bien se ha demostrado que la Beta-Alanina puede mejorar la resistencia muscular, también puede causar Parestesia en dosis mayores a 0.8g-1g.
La Parestesia es un estremecimiento de la piel de la cara, el pecho, las manos y las extremidades – si bien no representa una amenaza para la vida, puede arruinar tus sesiones de entrenamiento.
Como C4 50x contiene 2.4g de Beta-Alanina, es más que probable que experimentes Parestesia. Te recomendamos evitar la Beta-Alanina, para no sufrir este efecto secundario.
Creatina Nitrato
Esto es simplemente creatina mezclada con nitrato. Se cree que aumenta los niveles de óxido nítrico, así como la fuerza y la resistencia.
Aún así, no hay estudios que demuestren diferencias entre la Creatina Nitrato y la Monohidrato, aparte del hecho de que la primera es más soluble en el agua – la única posible ventaja de esto, es que podría ser efectiva en dosis más bajas que la Creatina Monohidrato, aunque nada se ha probado.
Te recomendamos que te quedes con la Creatina Monohidrato, pues ha estado usándose con éxito desde los 90’s.
Arginina AKG
Esta es una sal de Arginina y Ácido Alpha-cetoglutárico que se cree que aumenta los niveles de óxido nítrico, así como la síntesis de proteína muscular (crecimiento muscular) y la fuerza.
Aún así, los estudios han demostrado que no tiene efecto alguno cuando sfe suplementa de manera oral – un estudio incluso demostró que tenía efectos negativos, pues redujo la fuerza y resistencia de los participantes.
Te recomendamos escoger un producto que contenga ingredientes más confiables, como la Citrulina Malato – la cual tiene una gran tasa de absorción y ha demostrado su efectividad para aumentar los niveles de óxido nítrico
Mezcla Explosiva C4 50x
Esta es la mezcla registrada contenida en C4 50x – nunca sabrás las cantidades exactas de los ingredientes que la conforman. Esto es un problema, especialmente si tienes sensibilidad a alguno de dichos ingredientes.
Al haber dos formas de Cafeína, es muy posible que la dosis total de esta sea bastante alta – esto puede ocasionar efectos secundarios como nerviosismo o bajones de energía.
Analizaremos los ingredientes más importantes de la mezcla:
L-Tirosina
Es un potenciador cognitivo usado frecuentemente en suplementos Nootrópicos. Aunque ha demostrado mejorar la memoria y la concentración, no es vital para un pre-entrenamiento – si la dosis de Cafeína es la correcta, esta te dará suficiente mejora cognitiva para tu sesión de entrenamiento.
Cafeína Anhidra
Simplemente, Cafeína deshidratada para poder añadirla a suplementos. Puede ser un ingrediente clave para un pre-entrenamiento cuando se dosifica de la manera correcta (150-200mg).
Pero aquí está el problema – hace parte de una mezcla registrada, así que nunca sabrás la cantidad exacta presente. ¿Por qué esto es malo? Porque la Cafeína puede causar efectos secundarios como nervios alterados y bajones de energía cuando se consume en dosis grandes (más de 300mg).
Estás en riesgo, y solo sabrás si hay demasiada Cafeína en C4 5ox cuando empieces a experimentar efectos secundarios – que arruinará tus entrenamientos.
Para evitar estos inconvenientes, asegúrate que el pre-entrenamiento que elijas contenga 150-200mg de Cafeína, antes de tomarlo.
Cafeína Pterostilbeno Cocristal
Esto es Cafeína mezclada con Pterostilbeno con la intención de extender los efectos de la Cafeína hasta por 6 horas. Aunque esto sea un problema.
Como ya hay Cafeína Anhidra en esta mezcla, la Cafeína Pterostilbeno Cocristal simplemente incrementa el riesgo de efectos secundarios – como nervios alterados y bajones de energía.
Nunca lo sabrás, hasta tomarlo, pues nadie sabe la dosis exacta de Cafeína presente en C4 50x – un gran problema de las mezclas registradas.
Este pre-entrenamiento carece de ingredientes clave y contiene otros poco efectivos que además pueden causar efectos secundarios.
Mira cuáles ingredientes funcionan y cuáles no en nuestra
– Guía de Ingredientes para Pre-entrenamientos –
Efectos secundarios
Hay dos ingredientes en C4 50x que pueden causar efectos secundarios – La Beta-Alanina, y la desconocida dosis de Cafeína. Cellucor podría haber evitado uno de estos problemas, con tan solo revelar la cantidad exacta de Cafeína, en vez de incluirla dentro de una mezcla registrada en el producto.
Esta es la lista de posibles efectos secundarios de usar C4 50x:
- Parestesia – estremecimiento de la piel de la cara, el pecho, las manos y las extremidades (Beta-Alanina).
- Nervios alterados (Dosis de Cafeína desconocida)
- Bajones de energía (Dosis de Cafeína desconocida)
Pros y Contras
Pros
- Contiene Cafeína
Contras
- Contiene una mezcla registrada
- La dosis desconocida de Cafeína puede causar efectos secundarios
- La Beta-Alanina puede causar Parestesia
- Carece de ingredientes clave para un pre-entrenamiento
- Varios de los ingredientes carecen de efectividad
- La L-Tirosina se ajusta mejor al perfil de un suplemento Nootrópico.
- Mala relación calidad – precio.
- Es probable que no te beneficie en tus entrenamientos en absoluto.
Conclusión de la opinión sobre C4 50x
En definitiva, C4 50x carece de ingredientes clave. Y en su lugar, tiene nutrientes poco efectivos que probablemente no mejorarán tus sesiones de entrenamiento.
Por ejemplo, debieron simplemente haber añadido Creatina Monohidrato en vez de Creatina Nitrato, pues la primera ha estado siendo usada desde los 1990’s con bastaante éxito.
En vez de Arginina, se debió haber incluido Citrulina Malato – La Citrulina tiene una mejor tasa de absorción y ha demostrado mejorar los niveles de óxido nítrico, mientras que la pobre tasa de absorción de la Arginina hace que sea inefectiva cuando se toma vía oral.
Te recomendamos buscar un pre-entrenamiento que no tenga efectos secundarios, y que contenga ingredientes clave para un pre-entrenamiento – revisa el siguiente enlace para ver los mejores pre-entrenamientos del mercado:
Mira nuestro
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