NUESTRA REVIEW:
Acerca del producto
MYPRE es un suplemento pre-entrenamiento comercializado por MyProtein. Viene en envases de 30 tomas, por $29.99, en 5 sabores – Frambuesa Azul, Uva, Limonada de Frambuesa, Manzana Amarga y Sandía.
Que dice promover:
- La Energía
- La Fuerza
- La Resistencia
- La ganancia de músculo
MyProtein promete usar solo «ingredientes científicamente probados», así que hemos analizado su perfil nutricional, para ver lo que MYPRE trea consigo.
Acerca de la compañía
MyProtein es una compañía de comida y suplementos que vende tanto productos de gimnasio, así como comida (brownies de proteína, mermelada de nueces, galleta de proteína, etc).
Son conocidos por ofrecer productos de buen precio, así que miremos si MYPRE contiene buenos ingredientes.
Los ingredientes y cómo funcionan
Desafortunadamente, comenzamos mal – MYPRE contiene 2 mezclas registradas.
¿Por qué son malas las mezclas registradas?
Estas mezclas son colecciones de muchos ingredientes, mostrados como una sola cantidad – por lo que nunca sabrás la dosis exacta de cada uno de los ingredientes que contiene.
Esto es malo, porque las compañías a menudo reducen costos llenando estas mezclas de ingredientes baratos y nada efectivos. Lo que significa que la cantidad de ingredientes clave para tu pre-entrenamiento será mínima.
Además, podrían haber altas dosis de ingredientes que pueden causar efectos secundarios – incluso un nutriente tan seguro como la Cafeína puede causar efectos secundarios cuando se consume más de lo recomendado (alrededor de 300mg).
Hemos analizado cada ingrediente de MYPRE, para ver si es efectivo, o más bien, un desperdicio de dinero.
Miralo por ti mismo:
Mezcla Registrada de Aminos
Nunca sabrás la dosis exacta de los ingredientes en esta mezcla – solo se te da la cantidad general (13.4g/13,400mg).
Analizaremos los inrgredientes clave.
BCAAs
Hecho de tres aminoácidos de cadena ramificada – La Leucina, Isoleucina y la Valina. Los BCAAs han demostrado mejorar la síntesis proteica en los músculos (crecimiento muscular), pero esto no es una característica clave de un suplemento pre-entrenamiento.
Es barato comprarlos por aparte, por lo que sería preocupante si la mayor parte de esta mezcla estuviera conformada por estos – nunca se sabrá.
Beta-Alanina
MyProtein ha cometido un error aquí. Si bien la Beta-Alanina mejora la resistencia muscular, también puede causar parestesia en dosis mayores a 0.8-1g.
La Parestesia es un estremecimiento de la piel de la cara, el pecho, las manos y las extremidades – que si bien no es peligrosa, es suficiente para arruinar tus sesiones de entrenamiento.
Hay otros ingredientes que pueden brindar los mismos beneficios, sin el efecto secundario, así que la Beta-Alanina no es vital.
Ácido D-aspártico
Odiamos tener que criticar este ingredientet, pues es un excelente potenciador de la Testosterona. Aún así, no hay espacio para este en un suplemento de pre-entrenamiento.
Piénsalo. Los principales beneficios de un pre-entrenamiento deberían ser, más fuerza, más resistencia, mejor congestión muscular y concentración – los cuales te ayudarán en tu entrenamiento.
Ya existen potenciadores de Testosterona de calidad en el mercado, así que no hay necesidad de que MYPRE contenga ingredientes para el fortalecimieno de la testosterona.
Citrulina Malato
Una gran adición a cualquier suplemento pre-entrenamiento. La Citrulina malato eleva tus niveles de Óxido Nítrico, convirtiéndose en L-Arginina en tus riñones. Lo que hace que tus vías circulatorias se dilaten (vasodilatación), y resulta en congestión muscular intensa mientras levantas pesas.
Definitivamente debes asegurarte de que este ingrediente esté presente cuando busques un suplemento pre-entrenamiento de calidad.
Betaina
Este es uno de los peores ingredientes en MYPRE. Los estudios han demostrado que no brinda beneficio alguno, pero viene con un efecto secundario – puedes sufrir malos olores en tu aliento y tus secreciones corporales al suplementarte con Betaina.
Lo más preocupante, es que la Betaina forma parte de una mezcla registrada – podría ser la mayor parte de la ‘Mezcla Registrada de Aminos’ sin que tú llegues a saberlo. Lo que significaría que la mayor parte de MYPRE sería inefectiva.
Creatina
MYPRE contiene 4 tipos distintos de Creatina. Esto preocupa, pues demasiada puede causar efectos secundarios como diarrea y malestar estomacal – algo que no querrás sufrir mientras haces sentadilla pesada.
Te recomendamos buscar un pre-entrenamiento que te dé la dosis exacta de la Creatina que contiene – para de esa manera, puedas saber si es efectivo o no y si puede causar efectos secundarios.
L-Arginina
Si MyProtein dosificara correctamente la Citrulina Malato no habría necesidad para la AAKG. ¿Por qué?
Bueno, la L-Arginina tiene una tasa de absorción pobre y es prácticamente inefectiva cuando se suplementa vía oral – por el contrario, la Citrulina Malato tiene una gran tasa de absorción y se convierte rápidamente en L-Arginina en los riñones.
Esto demuestra una falta de investigación de parte de MyProtein.
Mezcla registrada
En MyProtein no han sido muy creativos con esto, y a su segunda mezcla registrada la han llamado, simplemente, ‘Mezcla registrada’.
Esto es lo que incluye:
Cafeína
Ingrediente clave para un pre-entrenamiento, pues mejora la fuerza, la resistencia y el funcionamiento cognitivo – grandes beneficios para tu sesión de entrenamiento.
Aún así, es riesgoso consumirla dentro de una mezcla registrada. Porque no sabes la dosis exacta de Cafeína presente – y dosis alrededor de los 300mg pueden causar efectos secundarios como nervios alterados y bajones de energía.
Te recomendamos buscarte un pre-entrenamiento que no contenga mezclas registradas, y donde la dosis de Cafeína se encuentre entre los 150-200mg. De esta manera, experimentarás todos los beneficios de la Cafeína, sin efecto secundario alguno.
Bitartrato de Colina
Esta molécula es usada por su hablidad para mejorar el funcionamiento cognitivo, y es encontrada en los huevos (especialmente en las yemas).
Pero este es el problema: los estudios han demostrado que la Colina no brinda beneficio alguno para tus entrenamientos.
Y no solo eso, se sabe que causa efectos secundarios como sudoración excesiva, malos olores corporales y diarrea.
MYPRE carece de ingredientes clave para un pre-entrenamiento. Y en vez de tenerlos, contiene algunos potenciadores de la testosteroa.
Mira cuáles ingredientes funcionan y cúales no en nuestra
– Guía de Ingredientes para Pre-entrenamiento –
Efectos secundarios
Son varios los ingredientes de MYPRE que pueden causar efectos secundarios, entre estos están la Beta-Alanina, la Betain y la Colina.
Esta es la lista de los posibles efectos secundarios:
- Parestesia – estremecimiento en la piel de la cara, el pecho, las manos y las extremidades (Beta-Alanina)
- Malos olores en el aliento y las sereciones corporales (Betaina & Colina)
- Nervios alterados (Posible dosis alta de Cafeína)
- Bajones de energía (Posible dosis alta de Cafeína)
¿No es lo que estás buscando? Mira las mejores opciones en nuestro
– Top 3 de Pre-entrenamientos –
Pros y Contras
Pros
- Contiene Creatina Monohidrato, Cafeína y Citrulina Malato.
Contras
- Puede causar varios efectos secundarios.
- Contiene ingredientes para el aumento de la testosterona, en vez de ingredientes clave para un pre-entrenamiento.
- Está hecho de dos mezclas registradas – no sabes lo que estás consumiendo.
- Mala relación calidad-precio.
Conclusión de la opinión sobre MYPRE
MyProtein debería haber dejado MYPRE como un suplemento pre-entrenamiento especializado, en vez de añadirle ingredientes para potenciar la testosterona.
En definitiva, los principales beneficios de un pre-entrenamiento son: mejoras en la fuerza y la resistencia, congestión muscular y concentración – todos beneficios que mejorarán tus sesiones de entrenamiento.
Como todos los ingredientes de MYPRE están bajo mezclas registradas, no se sabe si te benefician o no, o si el producto está lleno de ingredientes inefectivos, como la Betaina y la Colina.
Te recomendamos buscar un pre-entrenamiento que venga sin riesgo de efectos secundarios, y con más ingredientes clave – como la L-Teanina, el Extracto de Remolacha y la Rodiola Rosea.
Deja una respuesta