NUESTRA REVIEW:
Pre Gains es un pre-entrenamiento creado por las celebridades del Internet, los hermanos gemelos, HodgeTwins.
Dice ayudar con:
- Los niveles de energía
- La potencia
- La congestión muscular
- La concentración
Analizamos a profundidad la formulación de este producto y su dosificación para ver si está a la altura de los estándares de la industria, y si vale la pena invertir en comprarlo. Esto es lo que encontramos:
Acerca de la compañía – HodgeTwins
Los Hodge Twins son celebridades del fitness en YouTube que han dejado su marca en la industria durante los últimos años. Con su estilo único, su experiencia y su carisma, se han establecido como marca en varios canales de YouTube, y ahora en una línea de suplementos.
Aún así, su reputación no hace automáticamente buenos a sus suplementos, ya que sabemos que esta podría simplemente ser otra fuente de ingresos para ellos.
Esto es lo que encontramos al analizar la ciencia detrás de PreGains:
Mira cuáles ingredientes funcionan y cúales no en nuestra
– Guía de Ingredientes para Pre-entrenamiento –
Los ingredientes de PreGains y cómo funcionan
Los ingredientes de PreGains son tanto malos como buenos – buenas elecciones, pero dosificaciones pobres. Con la mayoría de las cantidades escondidas bajo mezclas propietarias, es difícil saber su efectividad real.
Aunque es cierto que revelan el contenido de Cafeína (275mg) lo que significa que no necesitarás tomar dos cucharadas para sentir la diferencia.
Esto es lo que necesitas saber:
Beta-Alanina
Uno de los mejores ingredientes de un pre-entrenamiento para proteger a los músculos del ácido láctico y así, mejorar tu resistencia en el gimnasio.
El problema en PreGains es que puede que esté subdosificada. Los estudios han demostrado que la dosis efectiva para los mejores resultados se encuentra a partir de los 2g, y como la mezcla completa de este producto es de 1805mg, no hay manera de que la dosis sea correcta.
Cafeína
El estimulante natural más efectivo que existe. La Cafeína ha demostrado incrementar los niveles de energía y la potencia en los entrenamientos. Aún así, 275mg puede ser un poco alto, si no tienes buena tolerancia a la Cafeína, ten cuidado al usar este suplemento.
Agmatina Sulfato
Un metabolito de la L-Arginina, la Agmatina ayuda levemente a mejorar la salud cognitiva. Aunque se necesita una gran cantidad para que se produzca este efecto. Los estudios han demostrado que se necesitan entre 1300 – 2670mg para obtener el beneficio completo – cantidad que es muy poco probable que esté en este producto.
Extracto de Corteza de Pino
Este nutriente ayuda más que todo con la congestión muscular, aunque también podría ayudar en un tratamiento para la diabetes.
El Extracto de Corteza de Pino aumenta la producción de óxido nítrico, lo que puede ayudar con la vasodilatación y la congestión muscular. Aunque para esto, la dosis debe ser efectiva, y los mejores resultados se dan con una entre los 100 – 200mg.
Extracto de Schisandra
Podría ayudar con el desempeño, aunque hay pocos estudios y evidencia que lo demuestren. Los estudios sugieren que podría no ser un suplemento tan efectivo como las compañías lo dicen.
Extracto de Raíz de Rodiola
Este es más un nootrópico que un pre-entrenamiento, pero tiene un efecto notable en tu concentración y estado anímico.
No se requiere mucho para sentir los beneficios cognitivos completos de la Rodiola, pero usar demasiado (alrededor de 680mg) puede tener un efecto en forma de campana que resulte en fatiga y entrenamientos pobres.
Sinefrina HCl
Se piensa que mejora los niveles de energía y ayuda en la pérdida de grasa, pero los estudios que lo respaldan son dudosos.
También se le conoce como Extracto de Naranja Amarga, y numerosas fuentes han reportado efecto secundarios al tomarla junto a la Cafeína, o hierbas que la contengan, como el Té Verde, o el Guaraná. Considerando la cantidad de Cafeína en este producto, hay un alto riesgo de que estos efectos se den.
En general, hay una combinación de puntos buenos y malos en los ingredientes de PreGains. Entre las cosas buenas, está el uso de nutrientes importantes, aunque no sabemos cuánto estamos ingiriendo de cada uno.
Lo que significa que podrían estar subdosificados y no darte el ‘impulso’ que estás buscando – y con la cantidad de cafeína en este producto, tampoco te recomendamos que consumas el doble.
Efectos secundarios
El principal riesgo de suplementarse con PreGains es el contenido de Cafeína.
Si no estás acostumbrado a ingerir cantidades altas de cafeína (e incluso si lo estás), los 275mg de Cafeína en PreGrains podrían ser demasiado, y causar efectos secundarios – lo que se ve empeorado por la presencia de Sinefrina.
Estos efectos podrían incluir:
- Náuseas
- Mareos
- Dolores de Cabeza
- Incremento del ritmo cardíaco
- Tensión arterial elevada
Pros y Contras
Pros
- Contiene Beta Alanina, Cafeína y Extracto de Corteza de Pino
- Hasta 60 dosis por envase
Contras
- Mezcla patentada
- Algunos ingredientes están subdosificados
- El contenido de cafeína podría ser muy alto
- Posibles efectos secundarios
Conclusión de la opinión sobre PreGains
En general, tras ver lo que se usa en PreGains, es seguro asumir que no es el mejor pre-entrenamiento que existe.
Aunque podrías decir que la mayoría de los ingredientes han sido bien escogidos – la mezcla registrada en la que se encuentra daña su credibilidad. Como no sabemos la cantidad de cada ingrediente que se está usando, es difícil hablar de su efectividad.
A eso añádele la cantidad de Cafeína en este producto, y los efectos secundarios que acarrea su combinación con la Sinefrina, y es claro que existen mejores opciones para un pre-entrenamiento.
Para ver las opciones disponibles actualmente para un pre-entrenamiento seguro y efectivo, mira nuestro top 3.
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